30.5.26

剛剛又閃過想死的念頭了
很微小,但我注意到了

最近臉頰肌肉又開始疼痛了
也許你覺得沒什麼
但它確實是我最輕易能觀察得到的生理副作用
你可以不相信它
反正我知道它是真實的

每次有這種念頭我都會很害怕
我最近甚至已經知道我可以怎麼去死了
只要失控得天時地利人和
我覺得我真的會

但我不敢跟任何人講
因為我深知得到的回覆和反應肯定會讓我更想死
只好來樹洞喊一喊了

有時候你的一句話
就會讓我內耗一整天

你可能只是哀怨地說了一句
但我卻覺得我被判了死刑
好像我帶給大家的只有困擾、只有不快樂
好像我的存在根本就是錯誤的
而我的思緒更無法走出這個黑洞

我就是在乎你
才會陷入黑洞

剛剛本來決定不要再去想了
但我越不想去想
我就越無法停下來

還是寫下來吧
寫下來我也許就能放下了

5.2.26

最近換了新環境,公司狀況也開始穩定下來,沒那麼焦慮了。

我每天保持相當高的運動量,可能有一點點幫助,只是憂鬱的情緒還是會常常襲來。

像是昨天,即使已經很接近農曆新年了,我還是打開了聖誕歌來聽。聖誕歌承載著我前兩年最快樂的回憶,我聽著、唱著,心裡逐漸輕鬆起來。但很突然的,我不知為啥又流淚了。

最近也不太能看下雪的畫面,心裡總會酸酸的。那種感覺像是我人生最快樂的時段已經過去了,以後再也無法觸及的樣子。

我知道事實不是這樣,但我真的無法控制自己。

2025我真的過得很不好。

2026我求求你了。

20.1.26

累所以不開心
不開心所以累